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Re: Was tun bei anhaltenden Schlafproblemen?
von Siebert am 15.09.2024 16:09Genau, oft ist es ein Zusammenspiel von verschiedenen Faktoren. Melatonin kann dabei helfen, den Schlafrhythmus zu regulieren und die Qualität des Schlafs zu verbessern. Gib deinem Körper ein wenig Zeit, sich an die neue Routine zu gewöhnen. Ich bin sicher, dass du bald wieder erholsame Nächte haben wirst!
AntwortenRe: Was tun bei anhaltenden Schlafproblemen?
von Siebert am 15.09.2024 16:07Es gibt tatsächlich einen natürlichen Stoff, der deinen Schlafrhythmus positiv beeinflussen kann. Melatonin ist das Hormon, das unser Körper produziert, um uns auf den Schlaf vorzubereiten, und es spielt eine entscheidende Rolle bei der Regulierung des Schlaf-Wach-Zyklus. Es hilft dabei, die Einschlafzeit zu verkürzen und sorgt für einen erholsamen Schlaf.
Wenn du Schwierigkeiten hast, abends zur Ruhe zu kommen, kann eine Ergänzung mit Melatonin hilfreich sein.
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