Was hilft dabei, die Zeit während einer Untersuchung gelassener zu überstehen?

Was hilft dabei, die Zeit während einer Untersuchung gelassener zu überstehen?

Letzte Woche habe ich den Termin für eine medizinische Untersuchung ausgemacht, und je näher der Tag rückt, desto mehr denke ich darüber nach, wie ich die Situation für mich möglichst entspannt gestalten kann. Das Stillliegen ist für mich nicht das Problem, sondern die Tatsache, dass ich dabei die Kontrolle abgebe und völlig auf die Situation angewiesen bin. Hat jemand kreative Ideen, wie man sich während solcher Untersuchungen ablenken oder zumindest innerlich ruhig bleiben kann? Es geht mir nicht nur um praktische Tipps, sondern auch um Erfahrungen, die zeigen, dass so etwas nicht zwangsläufig unangenehm sein muss.